Körper- und Trauma Therapie
Der Körper ist ein mächtiges Werkzeug um in Berührung mit den teils unbewussten Ebenen unseres Seins zu kommen. Indem wir Innehalten und uns ganz mit der Gegenwart und unserem Körper verbinden, lernen wir uns immer tiefer zu entspannen. Dies hat nicht nur einen positiven Einfluss auf die Vitalfunktionen unseres Körpers, sondern beeinflusst auch maßgeblich, wie wir fühlen und wie wir über uns und die Welt denken und mit ihr und dem Leben in Kontakt gehen.
Körper- und Trauma Therapie hilft bei:
Schock und Trauma (Akutzustände)
Schmerzen (chronischen)
Depressionen/ Umgang mit Trauer und Verlust
Angstzuständen
Orientierungslosigkeit/ kreativen Blockaden
Frustration/ Stagnation
Was kann Körper und Trauma Therapie?
Durch den sensiblen Umgang mit Angst und Schmerz bietet die Körpertherapie konkrete Lösungsansätze für die Bewegungen und Intensitäten die das Leben mit sich bringt. Wir lernen auf einer verkörperten Ebene, wie wir aktiv unsere Haltung und dadurch auch unsere Perspektive auf und unsere Beziehung zum Leben verändern können.
Dazu gehört der Mut sich auch seinen und den Schattenseiten des Lebens zu stellen. Dies bedeutet mit Gefühlen und Anteilen wie Traurigkeit, Angst, Scham und Wut in Berührung zu kommen, anstatt sie zu unterdrücken und vor ihnen wegzulaufen.
Die Auffassung der Körpertherapie besteht darin, dass sie Schlüssel zu einem reichen, selbst bestimmten, sinnerfüllten und lebendigen Leben mit mehr Lebensfreude , Gesundheit und Harmonie liefert.
Mögliche positive Lernergebnisse eines längeren Körpertherapieprozesses (8-10 Sitzungen) sind:
- die Fähigkeit Bedürfnisse zu achten
- Grenzen und Prioritäten zu setzen
- Entscheidungen zu treffen
- Die Bereitschaft Notwendige Prozesse für gewünschte Veränderungen Anzugehen
- mehr Energie/ Lebensenergie
- Sinnhaftigkeit und Erfüllung
- Stärkung von Kraft, Zuversicht und Vertrauen
- Stärkung in Zeiten von großen Herausforderungen, Veränderungen und Schicksalsschlägen
- Geduld im Umgang mit Krankheit und anderen chronischen Leiden
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- einen klaren Bezug zur inneren Stimme
- eine größere Wachheit, Klarheit und Intensität des Bewusstseins
- Steigerung der Kreativität und der Umsetzung von Visionen
- eine tiefere Verbundenheit mit sich, den Mitmenschen und der Natur
- innerer Friede im Bezug auf Werden und Sterben